日曜日はよく晴れて、吹く風は涼しくランニング日和。ということで、久しぶりに半蔵門駅至近のランステ ジョグリスで着替えて、久しぶりに皇居ラン。4周20kmを2時間弱で。15kmまでは無給水で行けるくらい快適だったが、それなりにつかれた。 シャワーを浴び…
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