7月初日が土曜日。
土曜日は梅雨空、日曜日は晴れた7月最初の週末の東京。
土曜日は午前朝イチでいつものように、雨天だったが、近所のスーパーやドラッグストアで買い出し。しっかり降っていた。
午後は家電量販店を回ったり。
数年かけて解体から建設されてきた、近所の大規模オフィスビルはまもなく完成か。低層階に入るテナントも気になる。
日曜日の午前中は3週間ぶりに週末ラン。しばらくぶりに走るのと、晴天で高温だったので、近所の区のスポーツセンターへ。ちょうど区民無料開放日につき。
アリーナの観客席上部にある室内ランニングコースへ。空調が効いている。
水分をとりつつ、ぐるぐると30分走を2回で計60分。空調効いていても走ると暑いです。帰宅後シャワー浴びる。
日曜日のばんごはんにはカレーを作りました。ズッキーニとチキンのカレーにしました。副菜はブロッコリーとアボカドとタマゴのコブサラダ。しっかり摂食して夏バテしないようにしましょう。
来週もよろしくお願いいたします。
