深まりゆく秋を通勤帰宅時の空気の冷たさで感じつつある東京の2013年秋。World Wideな会議週を終えての週末を迎えた。娘は通学の土曜日、午前中は掃除をしたり、スーパーへ買い出しに出かけたりして。午後は娘をクルマでバレエ教室へ送り出し。
夕方は16時過ぎから週末ランを。年明けの参加する大会に向けて（フルマラソンではないですが）、スピードと階段を意識しての60分強のランを。課題多し。
日が暮れるのがすっかり早くなりました。
ばんごはんは、おうちにて、グリーンカレー鍋。
ごちそうさまでした。
